胡小洲自卑懦弱，常常受到混混邝超的欺负，一次偶然的机会，袁教练教他学会了拳击，打败了邝超，后来，小洲的暗恋对象王芹被混混辉哥骚扰，小洲又打败了辉哥，成为了大家眼里的英雄。辉哥的大哥鲨鱼哥放出话来，要与小洲约战，袁教练、父亲和王芹都劝小洲放下暴力，这时候，王芹和吴峰越走越近，刺痛了小洲，大战一触即发…
一个扣人心弦的惊险故事诠释了人性；一个男人的搏命救赎解读了亲情、友情、爱情。毒枭绅士祸害了魏东老婆，魏东出狱后为了赢回家庭决定抓毒贩挣赏金；赌徒霍胜为了拿走车祸现场的钱和毒品杀死了运毒马仔。魏东和霍胜偶遇成了开渣车的同事。毒枭绅士顺藤摸瓜找到了两人工作的工地。三方人士由此上演了一场黑色幽默的好戏。
